深圳蔬菜批發(fā)提示這種蔬菜脆嫩多汁，用五香花生仁涼拌真是太好吃了！

發(fā)布日期：2022-07-17 11:24:44 欄目：公司新聞點(diǎn)擊：540

　　【菜名】涼拌芹菜花生仁

　　深圳蔬菜批發(fā)提示【所需食材】芹菜花生芝麻油鹽味精花椒八角桂皮香葉

　　過(guò)程1、鍋中參加清水，放花椒、八角、桂皮、香葉和干辣椒，把水燒開(kāi)。
　　過(guò)程2、水燒開(kāi)后，把花生仁倒入鍋中煮5分鐘左右，然后關(guān)火。（花生煮熟后不要撈出來(lái)太早，能夠讓花生在放入調(diào)味料的湯中浸泡，這樣花生會(huì)更入味）
　　過(guò)程3、芹菜去掉葉子，只留莖，切成小段。
　　過(guò)程4、鍋中加水，燒開(kāi)，把芹菜放在鍋中焯水，焯2分鐘后撈出，控掉多余水分。
　　過(guò)程5、把焯好的芹菜和花生放在大碗中，碗中參加味精、鹽、芝麻油攪拌均勻即可。

　　現(xiàn)在，這道滋味清新的芹菜拌花生仁就做好了，芹菜脆嫩多汁，花生仁軟香可口，涼爽開(kāi)胃。既能夠當(dāng)做早餐的小涼菜，也能夠配米飯和其他面食，全家人吃都很適合，經(jīng)常做來(lái)嘗嘗，平穩(wěn)血壓還能延緩衰老。
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　　【小貼士】

　　1、芹菜在焯水的時(shí)候，不要焯太長(zhǎng)時(shí)刻，以免芹菜變軟，影響口感。
　　2、摘去的芹菜也不要丟掉，能夠在焯水后參加自己喜歡的調(diào)味料涼拌，也能夠用來(lái)炒肉等。
　　3、血壓高的患者忌吃太多的鹽，所以，這道菜里邊的鹽一定要少放，如果喜歡吃，能夠現(xiàn)吃現(xiàn)拌。

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